Vous êtes enceintes et vos jambes sont lourdes, douloureuses et parfois même gonflées ? C’est une sensation désagréable que beaucoup de femmes connaissent pendant la grossesse. Cette situation est souvent la conséquence d’une mauvaise circulation veineuse. Il existe heureusement des solutions pour vous soulager, comme les vêtements de compression. Mais comment les choisir ? C’est précisément ce que nous allons aborder dans cet article.
Pourquoi porter des vêtements de compression pendant la grossesse ?
Enceinte, votre corps connaît de nombreux changements. L’un des plus marquants est l’augmentation du volume sanguin circulant dans vos veines. Cette pression supplémentaire peut provoquer des varices ou une sensation de jambes lourdes. Les vêtements de compression veineuse, tels que les collants et les chaussettes, sont conçus pour soulager ces symptômes.
En exerçant une pression mesurée en mmHg sur vos jambes, ces vêtements aident à repousser le sang vers le haut du corps. Ils favorisent ainsi une meilleure circulation sanguine et réduisent les symptômes désagréables de l’insuffisance veineuse.
Qu’est-ce que la classe de compression ?
Lorsque vous choisissez des vêtements de compression, vous remarquerez qu’ils sont classées par classe de compression. Cette classification indique le niveau de pression que le vêtement exerce sur votre jambe.
La classe 1 correspond à une pression faible (10 à 15 mmHg), souvent recommandée en prévention ou pour des symptômes légers. La classe 2 propose une compression moyenne (15 à 20 mmHg) et est généralement conseillée en cas de jambes lourdes et de varices. Enfin, la classe 3, avec une pression élevée (20 à 36 mmHg), est réservée à des situations spécifiques sur prescription médicale.
Comment choisir le bon vêtement de compression ?
Le choix du vêtement de compression dépend de vos symptômes, de vos habitudes et de votre confort. Si vous n’avez jamais porté ce type de vêtements, une chaussette de contention de classe 1 pourrait être un bon début.
Si vous êtes debout la majorité de la journée, un collant de classe 2 pourrait être le choix idéal. Pour les femmes qui ont déjà des varices, un collant de classe 3 pourrait être recommandé, mais toujours sur avis médical.
Quand porter des vêtements de compression pendant la grossesse ?
Les vêtements de compression peuvent être portés tout au long de la journée, mais surtout lorsque vous êtes debout ou assise pendant de longues périodes. Ils peuvent également être bénéfiques lors de longs voyages pour prévenir la thrombose veineuse.
Il est conseillé de les mettre dès le lever, lorsque vos jambes sont encore au repos. En fin de journée, vous pouvez les retirer pour permettre à votre peau de respirer.
Où acheter des vêtements de compression ?
Vous pouvez acheter des vêtements de compression dans les pharmacies, les magasins spécialisés ou sur internet. Certains sites proposent même des vêtements de compression adaptés à la maternité, avec des zones de confort spécialement pensées pour le ventre.
N’oubliez pas que le port de ces vêtements doit s’accompagner d’autres bonnes habitudes : une alimentation équilibrée, une hydratation suffisante, une activité physique régulière et le repos des jambes en surélevation. C’est la combinaison de tous ces éléments qui vous permettra de vivre votre grossesse en toute sérénité et santé.
Comment ajuster correctement vos vêtements de compression ?
Afin de bénéficier des avantages des vêtements de compression, il est crucial de les ajuster correctement. Pendant la grossesse, votre corps subit de nombreux changements et il est donc important de vous assurer que vos vêtements sont parfaitement adaptés pour être à la fois confortables et efficaces. Le choix de la taille joue un rôle crucial dans la compression médicale.
Pour déterminer la taille dont vous avez besoin, vous devez prendre quelques mesures. Celles-ci incluent la circonférence de votre cheville au point le plus étroit, la circonférence de votre mollet au point le plus large et la longueur de votre jambe du talon à l’arrière du genou. Ces mesures vous aideront à choisir la taille appropriée de chaussettes de compression ou de collants de contention.
Il est important de noter que les tailles peuvent varier en fonction de la marque. Par conséquent, assurez-vous de consulter le guide des tailles spécifique à la marque lorsque vous choisissez vos vêtements de compression.
Pour un ajustement optimal, mettez vos vêtements de compression le matin, avant que vos jambes aient le temps de gonfler. Vous devriez sentir une pression uniforme sur toute la longueur de votre jambe, sans aucune zone de compression excessive ou insuffisante. Vos vêtements de compression ne doivent pas couper la circulation, provoquer des douleurs ou laisser des marques profondes sur votre peau.
Aussi, n’oubliez pas que le port de vêtements de compression doit être associé à d’autres pratiques de santé, comme une activité physique régulière, une bonne hydratation et une alimentation équilibrée.
L’opinion des professionnels de la santé sur les vêtements de compression
Les professionnels de la santé soutiennent fortement l’utilisation des vêtements de compression, en particulier pour les femmes enceintes qui peuvent souffrir d’insuffisance veineuse, de jambes lourdes ou de varices. Ils reconnaissent les avantages de ces vêtements pour améliorer la circulation sanguine et pour soulager les douleurs veineuses.
D’après les professionnels de la santé, le port de vêtements de compression est particulièrement recommandé pendant la grossesse car il peut aider à prévenir certains problèmes de santé tels que les thromboses veineuses. Les collants de contention, par exemple, peuvent aider à prévenir la formation de caillots de sang dans les veines profondes des jambes, une condition connue sous le nom de thrombose veineuse profonde.
Les professionnels de la santé soulignent également que l’utilisation de vêtements de compression doit être adaptée à chaque femme enceinte. C’est pourquoi ils recommandent d’avoir une prescription médicale pour choisir la bonne classe de mmHg. Un professionnel de la santé saura déterminer si une contention de classe 1, une contention de classe 2 ou une contention de classe 3 est la plus adaptée à votre situation.
Choisir des vêtements de compression pour réduire les douleurs veineuses pendant la grossesse peut sembler compliqué, mais en suivant ces conseils, vous devriez être en mesure de trouver le produit qui vous convient le mieux. Les vêtements de compression sont un outil précieux pour aider à gérer les symptômes d’insuffisance veineuse et améliorer votre confort quotidien.
Rappelez-vous qu’il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la classe de compression appropriée à votre condition. En outre, l’ajustement correct de vos vêtements de compression est crucial pour leur efficacité.
Enfin, gardez à l’esprit que les vêtements de compression ne sont qu’une partie de la solution. La gestion des symptômes veineux nécessite également une alimentation équilibrée, une hydratation suffisante, une activité physique régulière et le repos des jambes en surélevation.
En combinant ces éléments, vous serez en mesure de vivre votre grossesse avec plus de sérénité et de santé.